豊田市のフィットネス・スポーツクラブ・ジム　NEXTOP（ネクストップ）

すっかり暖かくなってきましたね。桜も綺麗に咲き始めてきました。

スポーツジムネクストップでグループエクササイズの指導をしている佐藤です。

スポーツジム経営している者が言うのもなんですが、ジムの狭い空間でトレーニングするのもいいけど、たまには外で運動するのもオススメ‼︎


何と言っても気持ちいい（季節や天気に左右されますが…）。解放感がサイコー。

日光浴びるとセロトニンの分泌を促し、不安やストレスを解消できたり

メラトニンの分泌により睡眠の質が良くなったり

ビタミンDの生成を促し、がん、骨粗鬆症を予防する効果が期待できたり

ストレスホルモン（コルチゾール）の低下によりリラックスできたりなど…。


私も定期的に外で元気よくワークアウトしています。

そんな時、「みんなとできるといいなぁ」といつも思いカタチにしました。

AozoraFit（青空フィット）



ぜひ一緒にやりませんか！
やりたい方〜。

２〜３人の小グループから対応できます。

トレーニングツールも持参しますよ〜。

楽しいワークアウト出前します！

公園、お庭、駐車場など空きスペースで出来ます。

ご興味ある方はご連絡をお待ちしております。