豊田市のフィットネス・スポーツクラブ・ジム　NEXTOP（ネクストップ）

TRXコースインストラクターの佐藤です。

すっかり暖かくなりました。運動するのに最適な季節になりましたね。

2023年3月26日（日）大阪の大野DOJYO様施設にてTRXサスペンショントレーニングコースを開催しました。

参加者12名。理学療法士、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターの方々にご参加頂きました。

コース中は、ペアになりお互いの指導練習を沢山行います。

現場に帰った時にしっかりできるように、楽しみながらも真剣に取り組む姿が皆さんカッコイイです。

さすがプロの集まり。

８時間あっという間に過ぎます。

このコースは、TRXサスペンショントレーナーの使用方法や設置の仕方を学ぶだけでなく、

『より良い動作』について学んでいきます。

よりよく動くためには基礎動作の基準を理解することが大切。

さらに基礎動作の基準をTRXサスペンショントレーニングに応用し、ありとあらゆる人に指導できるようになることを目標としています。

そう、ボリュームいっぱいの超やりがいのあるコースです。

次回は、名古屋で５月２０日（土）に担当します。ご興味のある方は是非！

すっかり暖かくなってきましたね。桜も綺麗に咲き始めてきました。

スポーツジムネクストップでグループエクササイズの指導をしている佐藤です。

スポーツジム経営している者が言うのもなんですが、ジムの狭い空間でトレーニングするのもいいけど、たまには外で運動するのもオススメ‼︎


何と言っても気持ちいい（季節や天気に左右されますが…）。解放感がサイコー。

日光浴びるとセロトニンの分泌を促し、不安やストレスを解消できたり

メラトニンの分泌により睡眠の質が良くなったり

ビタミンDの生成を促し、がん、骨粗鬆症を予防する効果が期待できたり

ストレスホルモン（コルチゾール）の低下によりリラックスできたりなど…。


私も定期的に外で元気よくワークアウトしています。

そんな時、「みんなとできるといいなぁ」といつも思いカタチにしました。

AozoraFit（青空フィット）



ぜひ一緒にやりませんか！
やりたい方〜。

２〜３人の小グループから対応できます。

トレーニングツールも持参しますよ〜。

楽しいワークアウト出前します！

公園、お庭、駐車場など空きスペースで出来ます。

ご興味ある方はご連絡をお待ちしております。